5mil metros planos "solo chicas" Juan Yanes Express.

Se realizó con mucho entusiasmo la prueba de los 5.000mts planos "Solo chicas" de "Juan Yanes express" en el estadio Brígido Iriarte del Paraíso-Caracas; mucho entusiasmo, las inscripciones GRATIS desde bien temprano, bien puntual la primera prueba (9:00am), bastante competidoras en cada categoría de la competencia, una logística muy buena y acorde con el momento, se cumplió con la premiación prometida, competencia bastante fuerte por el tremendo Sol en todo momento, se alargó un poco el evento ya que se tuvieron que hacer en varias categorías 2 grupos por la cantidad de atletas.
La preparación de un evento por más grande o pequeño que sea no siempre será producto de la buena voluntad de los actores, es necesaria la profesionalidad de los gestores deportivos, como se vio en dicha competencia, jueces, personalidades, conocedores de la materia, ya que siempre es necesario tener visión en lo que se va a dejar para futuros eventos y sostenibilidad en el tiempo, de esa manera aseguró que habrá mucha gente que se involucrara en este tipo de competencia en un futuro muy cercano (patrocinantes).
Jason corre agradece la invitación, las atenciones recibidas en este hermoso evento, miles de gracias profesor Yanes y cuente conmigo en mis posibilidades de colaboración para las próximas, los detalles siempre existirán solo para mejorar. 
f0tos profesionales: RAIpicture_ Rai Monasterios.
fotos: varios tlf y camaras. 

El gran escape.

Para nadie es un secreto que todas las personas en algún momento pasamos por momentos difíciles, más aun cuando esto ocurre de forma colectiva; esos momentos nublan el ambiente, se grita en silencio: Necesitamos apoyo! Ayuda! Auxilio! necesitamos urgentemente sentir el que algo nos guíe, un escape, una alegría que cambie y de fuerza e impulso en esos momentos. Los eventos deportivos constituyen uno de los antídotos perfecto para neutralizar estos síntomas; cada actividad tiene su diferencia, pero con un sentido común que es el cambio de la persona en actitud, mentalidad, ánimo, etc.
El Atletismo Venezolano es aplaudido cuando participa en Juegos Olímpicos o campeonatos mundiales reseñados por la TV, al lado de autoridades sacando pecho para la foto, pero, detrás de cámaras, en pequeños campeonatos, existe el sacrificio de atletas, entrenadores, entrenamientos en pistas paupérrimas, en mal estado, de vergüenza y pena propia, (siempre se agradecerá el esfuerzo que realiza la Federación Venezolana de Atletismo al respecto) pero por ejemplo esperar ya 8 años por una pista no tiene excusa alguna, esto es solo una disciplina deportiva..

El 7 de Abril no estaba nublado sobre la "pista" del Brígido Iriarte, el Sol daba la bienvenida a lo que sería el Invitacional de la IX copa ECID ZEA 2018, caras de niños alegres, actitud de campeones, jueces listos; se entona el Himno Nacional y comienza la fiesta, el gran escape que necesitamos todos, una copa con el puro Atletismo en crecimiento, el semillero de los futuros Olímpicos y Mundialistas; el esfuerzo de una familia que Ama el Atletismo tanto como los que colaboraron de una u otra forma en dicho evento; una labor social de lujo y que es un ejemplo de cómo se deben hacer las cosas, ya son 9 años enseñando a todos, a los que de una vez aprenden y a los que no quieren aprender... Como siempre la Inclusión en pruebas de niños especiales e invidentes (no tiene precio) Muchas gracias por la invitación.
Felicito a la organización del evento, a la familia Sequera, a todos los que hicieron esto posible un año más, sobre todo a su gran mentor como lo es Oswaldo Zea (ozzi) Ozzie Zea Estuviste presente y eso se notó en cada rincón del evento
Nos vemos en la copa ZEA 2019... Continuará...

Jason Corre Venezuela 2018

Fotos: Talento deportivo, velocicorre, varios tlf.

tai chi chuan

Viendo a las personas practicar tai chi, la primera impresión es que se trata de una danza a causa de la gracia y lentitud con que se ejecutan los movimientos en un encadenamiento ininterrumpido. Sin embargo, históricamente o bien, analizando el término se sitúa la ejecución del mismo dentro de las artes marciales, cuyo significado literal es “Boxeo de la Cumbre Suprema”.

La teoría acerca del yin y yang es la raíz y fuente de la práctica del tai chi, por lo que es deseable adquirir una idea clara de lo que se está intentando llevar a cabo. Los chinos creen que el universo está formado por estas dos fuerzas opuestas (yin y yang) que deben equilibrarse mutuamente; es el entrelazamiento y la fusión  del flujo de movimiento dentro de un círculo. Las energías similares se mueven al unísono. El círculo está dividido en dos partes, cada una asemeja la forma de un pez. Una parte es negra y la otra blanca; dentro del área blanca hay un punto negro y dentro del área negra hay un punto blanco. Esta imagen nos muestra que dentro de la unidad existe dualidad, polaridad y contraste. La única forma de hallar un equilibrio real, sin por eso perder el aspecto unificador del círculo es pensar en energías opuestas moviéndose juntas, armónicamente entrelazadas. Es como la consumación entre dos fuerzas, macho y hembra, mente y cuerpo el mal y el bien. Nosotros, los ubicados en este lado del mundo tenemos la tendencia a identificarnos con una sola de las fuerzas y a rechazar el elemento opuesto por lo que tendemos a desequilibrarnos muy a menudo.

El tai chi chuan es una de las muchas maneras de disciplinar nuestro cuerpo y de liberar la tensión interna. También puede ser una forma de permitir que nuestro cuerpo nos enseñe, nos acompañe y nos ayude a superar los conflictos con que tropezamos día a día.

El tai chi también es un arte que debe ser experimentado mediante la práctica de lentos y fluidos movimientos circulares y continuos; la idea del círculo está unida a la de continuidad, conforme a las alternativas del yin y del yang que rigen el universo: un encadenamiento de tai chi está compuesto de una infinidad de movimientos que no pueden estar aislados los unos de los otros. El principio de un movimiento es el fin del movimiento que le precede. No existe ruptura ni detención en el paso de un movimiento a otro.

Para entender porque el tai chi chuan es efectivo como ejercicio y como sistema de defensa personal es importante también comprender el concepto de Chi. Se define el mismo como energía vital, que todos necesitamos para existir y que debe viajar por todo el cuerpo para alimentarlo y mantener la vida, conduciéndose a través del sistema nervioso siguiendo ciertos circuitos principales de modo cíclico que se dividen en doce “meridianos” y dos “vasos” de acupuntura.                  

Coge consejo y llega a viejo

«El Tai chi Chuan ayuda a cultivar un espíritu relajado. Poseer un espíritu relajado es el secreto de la longevidad».

Wu Tunan

Rumor de cuatro esquinas

Testimonio de Luisa Acosta, estudiante de tai chi.

En el último trimestre del año 1996 conocí sobre la existencia del tai chi chuan, acompañándome en este descubrimiento mi entrañable amiga Mary Guerrero, después, el desarrollo de esta práctica se dio por conspiración del Universo, apareciendo el Profesor Ramón Rodríguez Peña, del grupo “EL DRAGÓN DE ACUARIO”. Ya son veinte años de práctica ininterrumpida bajo la dirección de este, en las instalaciones del Complejo Cultural Cecilio Acosta, específicamente en la zona de la plazoleta. Muchas gracias a la gente del complejo cultural.

En estos primeros veinte años hemos logrado importantes avances con respecto a la realización de diferentes esquemas, tales como el esquema de 24 movimientos, el esquema de 32 movimientos, el esquema de 108 movimientos, varios esquemas con abanico, esquemas con espada, esquemas con sable, chi kung y pakua. Cada práctica la iniciamos con una jornada de estiramiento y calentamiento de manera tal que nos damos cuenta de las tensiones acumuladas en el cuerpo y que con dicho calentamiento logramos soltar, después vamos realizando los esquemas programados y descansamos entre la ejecución de uno y otro, lo que es muy importante, ya que es una manera bastante efectiva de integrar lo practicado en nuestra mentes para que la fluidez del esquema se manifieste de la manera mas armónica posible.

Mis respetos y agradecimiento al Prof. Ramón por sus enseñanzas, por su entrega, por la paciencia demostrada una y mil veces al acometer la tarea de enseñar a una persona como yo, que confunde muchas veces la mano o pie izquierdo con el derecho, eso se ve mucho, que al momento de estar practicando te dicen por ejemplo, patear con talón derecho y lo haces con el izquierdo, te corrigen y no entiendes que pasa. Pero no pasa nada, eso es el tai chi.

Las clases de tai chi, bajo la coordinación del Prof. Ramón Rodríguez se desarrollan los días martes y miércoles de 3:00 pm a 5:00 pm en la plazoleta adyacente al Teatro Enma Soler del Complejo Cultural Cecilio Acosta.

venezolano 100%

El apreciar  lo nuestro, el  sentirnos  unos patriotas con lo que nos identifica como venezolanos, el decir soy un  Venezolano que come arepa, que escucha música venezolana, decir exclusivamente  veo  lo nuestro, sin ver a los lados, jactarnos de la boca para fuera,  principios que dan la idea que somos unos pura sangre de este pueblo; hablar de contaminación ambiental, pero echando el papelito en el piso, hablar de la hambruna, pero con la panza llena, decir eso es malo, pero pecando; cuestionamos ciertas cosas de la vida actual, pero la realidad es que la modernidad,  la tecnología, hace que hasta los países cambien en formas y colores,  unos  dirán:  Capitalismo,  Amarillismo, no sé  que más;  estamos  acostumbrados a repetir como un lorito, cualquier cosa que se diga, de ciertas celebraciones o modas, nuevas o  viejas,  eso sí, sin saber de qué carayo se trata. Es cierto que el Venezolano de pura cepa celebra o por lo menos  asiste a un acto por la conmemoración de la  firma del Acta de la Independencia, Batalla de Carabobo, Proclamación  de la Independencia, día de la Bandera,  Natalicio y muerte del Libertador Simón Bolívar, bueno,  no exageremos, por lo  menos poner la Bandera, pero eso  si, si tengo un negocio o local lo hago, si me da fastidio ponerla ese día, en otra ocasión, total hay muchas fechas patrias, no creo que se den cuenta por hoy.  Pero, fechas respetables por  supuesto son las que no pueden faltar en el calendario:  carnavales,  semana santa,  año nuevo,  llegada del espíritu de la navidad,  espera  del niño Jesús, cumpleaños, etc. “MUY VENEZOLANAS” O  “ALGO DE OTRAS TIERRAS  TRASLADADO  A TRAVES  DE LOS AÑOS  A  EL  MUNDO  ENTERO”  no sé, digo yo que escogimos estas fechas porque son como la palabra “CHEVERE” muy  criolla, si ohhh (leer a buen estilo oriental)… déjame comerme  una arepa  mientras busco como voy a vacilarme la fiesta de HALLOWEEN  de este año…¡queee! Por diosss, que pagano, eso  va en contra de mis creencias religiosas etc. etc. etc. De manera que cada quien  es muy libre y tiene el derecho de celebrar la fecha  que le provoque,  le convenga  o prefiera.  Es este el mismo "patriota", el crítico, que está convencido que es un  ciudadano  respetuoso  de las leyes, que lleva  una bolsa para botar sus  propios desperdicios en la calle, que cruza  calles y avenidas por las señalizaciones, que cruza la pasarela, que respeta  con la fe ciega de los necios las leyes y las buenas costumbres.  Patriota este, que te señala con su dedo acusador y te dice que  no tienes  derecho a celebrar lo que bien te  parezca y si lo haces, te conviertes en  un "Apátrida".  Muchos “Apátridas”  que se levantan bien de madrugada los días de votación, para ejercer  su derecho, cuando muy probablemente alguno de estos "patriotas" acusadores siguen durmiendo sabroso,  sin haber  decidido si votarán…me fui por otro lado, pero  lo cierto del caso es que la gente  lo  celebra  porque quiere, porque lo desea  y es significativo para ciertos países, moda para otros, momentos de sacar ese niño que todos llevamos por dentro, nunca con la intención de  ofender  a  el que lo toma de manera personal , por lo menos  en lo religioso,  total la gente lo celebra sin saber que carrizo significa, como casi todo lo que celebra el venezolano. Quisiera que se celebrara o se nombraran  nuestros  espantos  venezolanos, para así disfrazarnos del silbón, la sayona, juan machete, el carretón, entre otros, que la gente conozca  más sobre los  Diablos Danzantes de Yare, pero lo que conocemos  es lo que hay, playita y rumba.  Al final de cuentas, ese es un buen motivo, como cualquier otro, para celebrar una fecha. No te irrites por ver a la gente disfrutando un día como este, total  yo (jason corre) me la paso todo el año disfrazado y sí celebro el HALLOWEEN…pero primero voy a un BABY  SHOWER  al que me invitaron... señor usted no quiere que celebre hallowen, pero me lo díce con esos pantalones levis puesto, esos zapatos nike, mientras mandas un mensajito en tu iPhon y le preguntas a un pana si está viendo la serie mundial… ¿Qué  cosas no?...

Felicitaciones a los panas de Bookólika, Runners Oeste, Fundación Cine Jardín, Witches Runners etc; Por tener propuestas  originales, “Corre y espanta 7k” La leyenda de la llorona “Dulce o cuento” muy folklórico en un sitio hermosamente cultural “Hacienda La Vega”.

De Huellas A Esencia

Hay momentos en nuestras vidas, donde conseguimos alcanzar algún tipo de inspiración, ya sea por medio de la lectura de un buen  libro, el conocimiento de un personaje, un momento trascendente de nuestra vida, un familiar, el desarrollo de alguna actividad, hasta un amigo; la mayoría de las veces, nos inspiramos con algo original o alguien original.

La originalidad, es en sí hacer las cosas por sí mismo y de la manera que personalmente se considere mejor; original es aquel que rompe los paradigmas para Así expresar la esencia que lleva por dentro, para ser quien quiere ser y no siguiendo muchos obsoletos modelos de conducta. A veces para llegar al éxito, ciertamente debemos estudiar a otras personas, debemos conocer ejemplos de personas que lo lograron, que cumplieron sus sueños para llegar de cierto modo a la cima.

Ser original muchas veces nos lleva a hacer cosas nuevas y agradables ante los demás, nos permite impactar, lo cual está perfectamente bien, siempre y cuando sea algo positivo.

Me encanta ver a personas originales en la forma de hacer sus actividades, eso en sí, logra que otras lo tomen como modelo, ya que la originalidad, a mi parecer es enseñar esas virtudes y sentirse orgulloso de que tus sueños son plasmados en la realidad y utilizados por otros, con el orgullo de ser transmitidos como ejemplo para el bien común y hasta individual. En mí vida he conocido muchos personajes de este tipo y cada vez que descubro a uno, simplemente lo plasmo en mis artículos. En esta oportunidad, trataré de expresar mi punto de vista sobre una persona a la cual conozco desde su parte profesional y es la expresión viviente de mucho de lo que hable anteriormente sobre ser original, entre sueños y realidades, entre lo que he escuchado y visto, este personaje femenino se llama "Akzara Martini" profesora de la Academia "Sombras", una academia conformada por chicas las cuales combinan bajo el mando de la profesora, un estilo de baile muy original, ojo, habló sobre mí punto de vista, un inexperto en la materia, en alguna oportunidad buscare formalizar una entrevista con ella para que explique en detalles; una academia especializada en lo que llaman las chicas Dark Fusión estilo Sombras, que es una fusión creada por Akzara Martini, donde se trabaja un pensum mixto de estilos de danzas, bellydance, tribal y danzas urbanas, entre otras actividades referente al baile, ¡aja! Pero a mí en lo personal lo que me gusta y se destaca es esa originalidad del estilo de cualquier baile que hagan, es la música que mezclan, entre rock, electrónica, y una dedicación sobre sus originales vestuarios. Quienes hayan tenido la fortuna de presenciar sus presentaciones, exhibiciones, vídeos, etc. sabrán de lo que les estoy hablando, el poder femenino de un grupo de chicas entrenadas de forma muy profesional; luego les daré sus redes sociales para qué certifiquen y no me hago responsable que sus niñas se quieran inscribir y convertirse en una futura "Sombra".

La originalidad, los sueños hechos realidad, sólo se hacen posible si no se abandonan, por más alocado que sea este sueño, siempre se cumplirá, de una u otra forma, más pequeño, más grande, más tarde, más temprano, algo que en nuestra mente es posible, es posible aunque algunos crean que no se logrará. Te dirán "loco" pero viendo siempre al frente tus locuras.

Estoy más que seguro que la profesora Akzara Martini está orgullosa de lo que ha logrado, hablo ya de un sueño de 5 años de edad, con sacrificios como en todo lo que queremos hacer bien; cuando aparecen los años, las sucursales, las alumnas graduadas buscando abrir nuevas academias, con la formación aprendida, simplemente el trabajo va por buen camino, en el mundo hay muchas profesiones y en cada una de ellas hay muchos triunfadores, muchos profesores originales que han dejado huella y hacen que sus herederos continúen lo que una vez fue un sueño. Felicidades a las "Sombras Army" en su 5to aniversario.

Coge consejo y llega a viejo

Gran parte de las experiencias que he hecho sobre mí mismo las hice observando las particularidades de los demás.

Friedrich Christian Hebbel.

Rumor de cuatro esquinas

Este pasado 18 de septiembre, en Caracas, específicamente en el Centro Comercial Macaracuay, acudí a la celebración del  5to aniversario de Sombras, Escuela de Danzas; actividades de baile presentadas por los diferentes grupos de bailarinas de la academia, la temática de la fiesta al estilo circo, con esto me sentía como en casa, una feria de comida, videojuegos, cama elástica, se dio una especie de repaso espectacular sobre lo que fue una de sus últimas muestras llamada "Huellas", bailes sorpresas dedicados a la profesora Akzara Martini, muchos juegos e interacción con todas las alumnas junto con familiares; hubo  premiación y reconocimientos a las chicas y grupos más destacados durante el año de clases, fueron muchos premios, pero el que recuerdo muy bien es el de "Sombra del Año”, por ser la mas destacada del año 2016,que fue otorgado a "Ángela León"

Sombras Tribal realizará su muestra anual el domingo 13 de noviembre de 2016. Esta presentación lleva por nombre “Esencia” la recomiendo al 100%, cada muestra es única  y las sorpresas que uno se lleva en cada una de ellas es algo que te hace decir: Esta gente es Original!!! Sus redes sociales son: sombrastribal@gmail.com   Twitter:@akzaratribal Facebook:@sombrastribal        Instagram:@sombrastribal 

Me cayó Mayito

Me cayó Mayito, es recurrente esta expresión cuando caen las primeras lluvias del mes de mayo, las que van acompañadas al unísono  de una fastidiosa y misteriosa diarrea, si así mismo es, unos viajes al baño que se dan de manera muy frecuente en este mes, eso según las tradiciones. Por cierto, en mi andar por la vida un tanto adormecido, no relacionaba a mi cuerpo con este mes, me entero ahora, a nivel consciente de esto, y lo viví en carne propia; sea  tradición o fábula siempre se explicará en términos muy Venezolanos esta situación y una linda "Stella" me informó de forma muy pedagógica esto. Bueno, un comienzo no tan agradable en este artículo, pero tenía la necesidad de trasmitirlo, cada día uno aprende más en la vida. Hay una explicación un poco lógica sobre esto, simplemente es la transición de la época seca a la lluviosa, el agua cambia y esto trae consecuencias, unos días y pasará, echarle la culpa a la comida es válido, pero al parecer es simplemente asuntos de agua, así qué, "Me cayó mayito".

En este mes de mayo y en estos últimos tiempos pasan cosas así:

¡Epa loco! Me gritaban cuando salía en la madrugada a trotar...bueno, ahora los veo trasnochados en colas, las cosas cambian.

Salí casi a las 3:00am de mi casa, a la de mis padres, al estacionamiento a buscar el carro, y en realidad pensé acerca de los peligros que podría afrontar a esa hora y me dije para mis adentros, todo sea por la carrera que tengo esta mañana y por supuesto, tenía que salir muy temprano y no me intimidan ni los perros callejeros ni el posible hampa madrugadora o trasnochadora, todo esto pasa a un segundo plano. Mi sorpresa fue mayúscula cuando observé mucha gente caminando a esa hora, algo extraño, pensé que era gente que venía de un concierto o se dirigían a un trabajo, pero demasiado temprano, pues, sorpresa, eran  los llamados bachaqueros y muchas personas con verdaderas necesidades. Destaco aquí estas dos nuevas clases sociales "los necesitados" y las "plagas bachaqueras", que cosa tan asombrosa, sentados en las aceras, frente a comercios que ni pendiente de estar abiertos a esa hora, una especie de sacrificio para unos, diversión para otros, con el frío y el madrugonazo que no tienen lógica alguna, pues está mucho mas que demostrado que por mucho madrugar nunca amanece mas temprano, aunque también se dice que al que madruga Dios le ayuda, o bien, el que madruga coge agua clara, pura lógica colectiva, pero, de vergüenza  también colectiva, el hecho de que para comprar básicamente carbohidratos, grasas y excepcionalmente LECHE de fórmula o completa para los mas necesitados, sea esto lo nuevo en  las calles en horas nocturnas y de madrugada, espero que cuando pase trotando frente a ellos con mi pelotón, aplaudan y vean algo totalmente diferente a lo que estamos viviendo los Venezolanos, qué triste olvidarse de los perros callejeros nocturnos y sustituirlos por los compradores de productos sorpresas...

Una tarde escuché unos aplausos y una algarabía, era el camión que llegó lleno de no se sabe...aplausos de las personas en colas, que cambio tan fuera de lo racional, pero así  está la vida actual del Venezolano. ¿Desde cuándo no sales de viaje?, ¿Desde cuándo no entras tranquilo a comprar a un comercio?, ¿Desde cuándo no te inscribes en un evento deportivo?, ¿Desde cuándo no compras un par de zapatos?, ¿Desde cuándo no hablas de otra cosa que no sea política?, ¿Desde cuándo no caminas lento y tranquilo antes que anochezca? …… y así, miles de razones para volver a aplaudir por las cosas buenas que nos ganamos en nuestra vida y no andar pendiente de recibir un camión como un nuevo dios que llegó a salvarnos. Prefiero mil veces mayitos antes que esto, bueno tampoco así, porque no hay papel toilet.

Coge consejo y llega a viejo

“Abril y Mayo, la llave de todo el año"

(Anónimo)

Rumor de cuatro esquinas

¿Quién no es aficionado al running? Este deporte quema calorías, fortalece los músculos, reduce el estrés y estimula el corazón y es súper fácil. Pero quizás hay algunos datos que no sabías sobre esta práctica:

El asfalto no lo es todo. Según se ha podido apreciar, el año pasado se vio más gente en carreras de obstáculos, trail y de barro que en las clásicas carreras 10k, maratones y medias-maratones.

Tus senos se mueven más. (Ojo chicas) Investigadores de la Universidad inglesa de Portsmouth han descubierto que los pechos no solo rebotan arriba y abajo al correr, sino que también se mueven de un lado a otro y de dentro a fuera, haciendo un 8. Esto es peligroso, pues puede dañar los ligamentos suspensorios y producir flacidez.

Eres más rápido a los veintitantos. Al menos en la distancia de maratón. Investigadores españoles analizaron las edades y los tiempos de los corredores de la Maratón de Nueva York de 2010 y 2011. Así descubrieron que los hombres son más veloces a los 27 y las mujeres a los 29. 

Pero puedes correr distancias largas hasta los 90

El hombre de mayor edad en correr una maratón fue Fauja Singh, quien a sus 101 años completó la Maratón de Londres en 2012, en 7 horas y 49 minutos. Por otro lado, la mujer de mayor edad en completar una maratón fue Gladys Burril, con 92 años.

Correr quema un montón de calorías

Aunque se dice que el running quema unas 100 calorías por kilómetro y medio, esta cantidad depende del peso, el ritmo y la forma física de cada persona. 

Hacer running puede ser un requisito laboral

Para formar parte del Ejército, en algunos tiempos, hay que superar una prueba física que incluye varias carreras progresivas y continuas según el nivel al que se quiera ingresar.

Las mujeres son las reinas de las calles

Las mujeres conformaban el 56% del total de 15.5 millones de personas que participaron en carreras en 2012. 

(www.eleconomista.es/ running de ciudad)

Aquí el ultimo chequeo que realizaron los corredores de Los Teques, en la Pista del Polideportivo Arnaldo Arocha del Paso - Los Teques

28 de Abril de 2016

RESULTADOS 3ER. CHEQUEO 5000 METROS

 1. ALVARO ACOSTA                   M-LIBRE  17:15  

 2. MIGUEL CASTAÑEDA                M-LIBRE  17:42  

 3. JESUS GAMBOA                    M-MASTER 17:47  

 4. JOSE GUZMAN                     M-MASTER 17:59  

 5. RICHARD VARGUILLA               M-LIBRE  18:29  

 6. FRANCISCO GOMEZ                 M-MASTER 18:30  

 7. AMOS PIÑERO                     M-MASTER 18:33  

 8. YOSNAIKER MUJICA                M-LIBRE  19:15  

 9. FRANCISCO TOVAR                 M-MASTER 19:35  

10. MARIA VALDEZ                    F-LIBRE  20:58  

Jason corre