lunes, 30 de marzo de 2015

Esos locos que corren



El poema de Marciano Duran llamado "Esos Locos que Corren” representa, eso creo, la mejor síntesis de un  corredor o Runners. Este uruguayo, nacido en 1956 es un apasionado corredor amateur, quien logra una descripción muy acertada de los distintos  momentos de las carreras, llegando a las fibras más íntimas de quien lo lee o escucha, por lo que  quiero compartirlo con ustedes. Es largo, es cierto, pero vale la pena hacer una pausa para leerlo o escucharlo de su propia voz en vídeos de redes sociales como you tube, aquí se los dejo:

Yo los conozco, los he visto muchas veces, son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotantranspiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza. 
Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.
Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.
Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.
Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más!
No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.
Son raros.
Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.
Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.
Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal.
-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.
-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.


Coge consejo y llega a viejo
Digamos que existen dos tipos de mentes poéticas: una apta para inventar fábulas y otra dispuesta a creerlas. 
Galileo Galilei 

Rumor de cuatro esquinas
Se realizó la  II edición de 10K de Gatorade Maracaibo Rock, bajo el aval de Federación Venezolana de Atletismo; ante unos 4.500 corredores, Oscar Alastre y Yoenmis Bravo se impusieron este domingo en dicha carrera, Alastre ganó con un tiempo de 30 minutos y 57 segundos, escoltado  por el merideño Neido Guillén (31:17) y el keniano Erick Kipleting Ronoh (31'47), mientras que en el podio delas chicas, Yoenmis Bravo, quien venía de ganar los 10K de Margarita Runners, regresó a lo más alto al finalizar en 37 minutos y 56 segundos.  El segundo lugar lo logró  Merly García (Mérida, 38'52) y Magaly García (Falcón) el tercero.



lunes, 23 de marzo de 2015

Inyectando el deporte



De la escuela, liceo y universidad, recuerdo mucho a mis profesores o maestros de Educación Física, lo primero que los diferencia del resto de maestros siempre lo será claramente su vestimenta, la ropa deportiva del momento, según la época, si ese maestro es joven, andará con lo último de Adidas o marcas de ropas súper tecnológicas, pero el más pintoresco, el profesor que ya ha pasado los 40 años, usará pantalones de nylon marca Fila, Diadora o Rebook de esos que ya solo se encuentran en las gavetas de ellos; Profesores queridos, unos odiados de momento, eso para el que nunca le gustó el deporte, pero de una u otra manera el alumno siempre le agarraba cariño a estos personajes durante los años de educación; el profesor de educación física hombre o mujer es ese personaje por excelencia, mezcla entre militar y bromista, es un extraño ser o espécimen entre el cuerpo docente de cada colegio; quien no se acuerda de alguno de ellos, son los que se encargan de introducir o inyectar por primera vez el deporte a los infantes, un par de evaluaciones en las clases o con una rutina de abdominales, flexiones y sapitos en quince minutos, unos juegos de futbolito, voleibol entre otros, unos dos trabajos escritos y el semestre estará en orden. Es un personaje, por eso, homenaje eterno al Profesor de Educación Física.
Muy pocos saben que el 12 de Marzo se celebra el día del Profesor de Educación Física del Estado Miranda, algo que debería ser copiado de la mejor manera en todos los estados del país, es un mes festivo para el Profesor de Educación Física, con orgullo se les felicita y ellos mismos se sienten orgullosos de su trabajo y profesión.
Estuve presente en una de estas actividades junto a La iguana runners (Daniel Betancourt) en el Municipio Plaza (Guarenas) y en el Municipio Zamora (Guatire), simultáneamente, cada uno en puntos diferentes. Me tocó salir con el grupo de profesores de Guarenas, partiendo desde un colegio de la zona, en el cual se iniciaron los actos con  la bandera del estado Miranda en forma de antorcha y tuve la dicha y oportunidad de hablarle a los niños, profesores y representantes del colegio del significado de mi personaje,  felicitando además a los presentes por tan significativo evento; luego nos dirigimos a unas dos escuelas del camino, digo esto, recorrido trotando con los profesores, llegamos a la plaza Bolívar de Guarenas, donde se realizó un acto protocolar, ofrenda floral y se dio comienzo formal al  “Recorrido de la Posta”, llevando la antorcha por las escuelas de la zona, donde cada profesor la llevaba desde su colegio al siguiente, a mi me tocó llevarla por la zona céntrica de Guarenas, se podrán imaginar cosa tan extraña, orgullo para mi, novedoso para otros.
Este evento no solo representa una celebración desde el punto de vista festivo, sino que es interactuar desde tempranas horas de la mañana con todas las escuelas del municipio, en donde los niños, niñas y adolescentes ven a sus profesores, entrenadores y especialistas dedicados a la Educación Física trotar por las principales calles. De manera muy emotiva fue el recibimiento en cada escuela a la que llegamos, actos, cariño a sus maestros, bailes, medallas hechas de cartón, foami, agasajos y una variedad de actividades como nunca había visto; luego los profesores de ambos municipios se reunieron en horas de la tarde, después de ese recorrido tan agradable, con la finalidad de hacer entrega de reconocimientos a maestros destacados durante el año. Agradezco por esa condecoración que obtuve, todo un honor recibirla.
Es importante destacar que en estos Municipios llevan nada más y nada menos que 32 años realizando de forma ininterrumpida esta actividad, que clase de ejemplo, aplausos para ustedes. Agradezco de todo corazón la invitación a todos los profesores, Comité Organizador De Educación Física, Fundación Deportiva 12 de Marzo y en especial a Saneida Graterol, Virginia González, Yole Uripero, Jesús Martínez, Carlos Eduardo Rojas, Julio Antonio Córdova y a todos los participantes, estudiantes, docentes y demás organizadores. Nos vemos el año que viene.


Coge consejo y llega a viejo
"Cuando te hayas entrenado para participar, estarás listo para...aprender"
Iván Moreno (Docente)


Rumor de cuatro esquinas

El domingo 15-03-2015 se llevó a cabo la caminata 8k "Soy Tequeño" organizada por la Fundación Los Teques. Llevaba mucho tiempo sin participar en una caminata recreativa y lo hice en mi bella ciudad de los Teques, con cámara en mano; tiempo sin recorrer a pie sus calles, con el frío mañanero de la ciudad, observando entre lo colonial y moderno, la calle Guaicaipuro, la Redoma de la India, Av. Víctor Baptista, Av. Bicentenario, calle Ribas, la Hoyada, Los Nuevos Teques, etc. Todas esas calles que  he recorrido a diario desde otro punto de vista. Muy buena organización, una ruta agradable, mucha ayuda facilitada por Protección Civil, Mujeres Miranda, Deportes Miranda, Bomberos, Grupo de Rescate Base, entre otros; la actividad fue muy concurrida, los comentarios que se escuchaban eran de alegría, algo que hace falta, así sea los domingos en las mañanas, 8 kilómetros de salud, la actividad culminó con bailoterapia, rifas, reconocimientos, muy buen evento y espero que se repita, Los Teques lo necesita.





lunes, 16 de marzo de 2015

Me caí, me paré


Hay días en los cuales logro sacarle el lado bueno a todo, bueno, por eso digo que hay días...hay otros que no, pero se intenta; intento mirar lo positivo de todo lo que sucede a mi alrededor pues creo firmemente que atraemos lo que deseamos de verdad y hasta los sueños se pueden plantar en tu realidad y  a pesar de mi poca experiencia, para no decirme viejo, se podría decir que esto es cierto. Hay pequeños detalles que me dieron esa chispa para recordar cosas que he escuchado y la vida me ha dado la oportunidad de decirlas a alguien, en esta ocasión es por ejemplo cuando te dicen: Si te caes 10 veces, levántate 11 sonriéndole a la vida y demostrando que eres tan fuerte que  por mucho que quieran algunos, tu vas a seguir ahí al pie del cañón dándolo todo. De esa forma es que uno lo dice, pero ¿se hace? Bueno, por lo menos yo lo recordé y lo logré decir de forma oportuna en la actualidad, dije: cuesta levantarse mil veces, la primera me levantaron los amigos, en otra oportunidad me levantaron mis familiares y por último me levantó el deporte y logré hace poco levantar por lo menos de ánimo a un amigo, me siento orgullosos y así, el ciclo se cumplió.
El levantarse después de una caída, de forma literal es una cosa que pasa mucho en el deporte, voy a tomar el ejemplo que viví en la carrera "Senos Ayuda", primero la causa, una fundación que se encarga de darle gratuitamente la oportunidad a mujeres de escasos recursos para que se hagan sus tratamientos, prevención y programas para su recuperación, de este mal que aqueja a las mujeres como lo es el cáncer de mamas y en un porcentaje menor a los hombres, ellas se caen y se levantan, y de que manera; muchos ya conocen casos, experiencias tendrán muchos e historias de vida sobran con simples palabras. En esta carrera, muy pocos se enteraron de la caída a los 200 metros de la salida de Gabrielle Buvat, les digo que fue una caída literal, no vio un hueco en el asfalto, ni el, ni su equipo, se cayó, se partió un diente, boca y nariz, entre sangre, sudor y lágrimas, Gabrielle se paró y continuó su carrera con la adrenalina que lo caracteriza, me permito recordarles o informarles, que este niño de 14 años de edad es un niño súper especial, con un problema motor causado por la falta de oxígeno en su nacimiento, corre con su andadera y es todo un campeón, ya está acostumbrado a los retos, a caerse y levantarse desde que nació y creo que esta caída fue algo mas para su experiencia como corredor. Me enteré de la caída de Gabo cuando llegué a la meta, me dirigí hacia donde mi amiguito, lo abracé y le dije lo explicado en el comienzo del artículo, pararse y seguir. "Este es un deporte de duros y tú eres uno en su máxima expresión", bromeamos con su caída, le dije que parecía un Simpson, todo pasó a un plano de tranquilidad y cansancio post carrera. En el momento que Gabo cayó, pasaron y se quedaron con ellos unos corredores profesionales de la Odontología, le ofrecieron el servicio gratuito, eso me lo contó el mismo, le dije : coronaste... llamé para saber como estaba, me dijeron está como nuevo y listo para la próxima carrera; que clase de guerreros nos topamos en el camino, bravo...


Coge consejo y llega a viejo 

Levantarse alegre demuestra optimismo. Seguir alegre al cabo de una hora es signo de no haber leído todavía el periódico. 

Lakarus


Rumor de cuatro esquinas


Este pasado domingo 08 de marzo se realizó la  primera carrera-caminata "Senos ayuda" en Caracas, en pro de la prevención del cáncer de mama y en el marco del Día Internacional de la Mujer. Con la participación de más de 7 mil personas, los fondos recaudados en este evento serán destinados para los programas de la fundación, con la intención de aumentar la ayuda para los pacientes que padecen la enfermedad.
Artistas como Laureano Márquez, Tania Sarabia, Emilio Lovera, Viviana Gibelli, Daniela Kosán, entre otros, fungieron como embajadores de esta buena causa y estuvieron presentes en dicho evento. Tuve la oportunidad en esta ocasión de conocer personalmente a una de las caricaturistas que admiro a nivel nacional, hablo de Rayma, compartí un rato de arte en mi plano loco, le encantó mi máscara y la firmó, bueno, el dibujo era de su autoría. Bravo por la Sra. Bolivia Bocaranda al atreverse a organizar una carrera caminata como esta; los ganadores absolutos fueron José Daniel González, con 32 minutos, y Raquel Agudelo (36:57), ocuparon lo más alto del podio del evento.



domingo, 8 de marzo de 2015

Un placer de la vida

Este artículo lo quiero dedicar a todas aquellas personas que se atreven a publicar el antes y el después, luego de haber logrado el cumplimiento de una meta que se plantearon, en especial, vaya mi dedicatoria a mi hermano MARCO.
Son muchas las preguntas que hacen las personas que nunca han practicado algún deporte, o que llevan muchos años sin realizar una actividad deportiva, estas preguntas siempre van dirigidas a los que realizan ciertas actividades de este tipo; en el caso del Running o carreras de calle, una de esas preguntas, quizás  la principal es ¿cómo comienzo? Pues no se trata de dar una respuesta que involucre la ciencia o nuestro insólito universo y cosas  parecidas. No es difícil, pero comenzar no es del todo fácil, sobre todo, si hay alguna condición física que retrase tomar la decisión de arrancar, pero, no hay excusas, ejemplos hay miles, hay diferentes protocolos tales como hacerse chequeos médicos al pasar los 40 años, a lo que no quiero hacerle mucho hincapié para evitar escapes antes de tiempo; cualquiera puede iniciarse en el running o carreras de calles, es mas, desde el primer día puedes competir dada la cantidad de carreras que se hacen en el país; en el camino y tiempo sabrás como es la cosa.

Las ganas y la voluntad siempre serán los termómetros que le dirán a tu cuerpo: muévete, vamos; es algo que albergamos en nuestro interior, cuando se agarre el hilo o cuando veas en vivo esa primera carrera, compañerismo, cosas diferentes, te darás cuenta tu solito de porque a unos les gusta tanto este deporte; es que para correr hay que realmente querer hacerlo, hasta el punto que cuando no tengamos ganas, esa magia o fuerza que tenemos por dentro te lleve a ponerte los zapatos y salir a correr.

Cuando se empieza lo ideal es fijarte esa meta y tenerla clara, si quieres empezar caminando, es lo mejor, eso te llevará después a que logres una base y puedas correr unos 30 minutos seguidos o mas, luego escoger un plan de entrenamiento, pero primero sería dar siempre ese primer gran paso...vamos, atrévete.

¿Eres de los que caminan y quiere dar el primer paso para correr? Pues muy sencillo: tienes la mitad del camino hecho. Una de las mejores formas es iniciarte con el 4 X 1. Cuatro minutos caminando y uno corriendo. Intercala esa fórmula la primera semana hasta llegar a 30 minutos. (Si te es muy fuerte reduce el tiempo corriendo a 30 segundos). La idea es que cada semana subas los minutos que corres en esa fórmula de 4 X1. Cuando te des cuenta, al cabo de unas pocas semanas ya podrás correr los 30 minutos seguidos. En ese momento ya podrás fijarte tu primera meta de correr un 5 K. y seguir escalando kilometraje. Recuerda siempre como consejo, disfruta correr, nunca pierdas ese camino, es sano y original, correr o caminar no debe ser una obligación, sino un placer de la vida.



Coge consejo y llega a viejo 



Dicen que soy héroe, yo débil, tímido, casi insignificante, si siendo como soy hice lo que hice, imagínense lo que pueden hacer todos ustedes juntos.


Mahatma Gandhi 


Rumor de cuatro esquinas


La semana comprendida entre el 24 y el 26 de Febrero, me encontré en la parroquia la Vega de Caracas, apoyando varias carreras escolares, entregando premios, corriendo al lado de niños, dando medallas, haciendo contacto directo con la comunidad, entre deporte y cultura, conociendo y profundizando ese otro sentido u otro lado que tiene el deporte, el cual es, tratar de retribuir de una u otra forma lo que este te ha dado; comunidades que buscan que sus niños tengan un futuro lleno de valores y respeto a la sociedad, todo comienza con base y no hay mejor base que el deporte y la cultura; ojo: no crean que en estas parroquias es donde únicamente se necesita el apoyo, también en otras clases sociales donde pareciera que los niños lo tienen todo, hay que tener los ojos bien abiertos. Los niños son niños donde quiera que se encuentren, son esponjas que absorben rápidamente lo que ven, lo que oyen, lo que sienten y es mejor darles deporte antes que otros ataquen conduciéndolos por malos caminos. Felicitaciones a los profesores de Educación Física de la parroquia La Vega por realizar lindos eventos en los colegios, especialmente a la Unidad Educativa Colegio "Parroquia la Vega" Gracias por la invitación.

Por otro lado desde antes de las 7:00 am del día domingo 01 de Marzo se realizó la primera válida de este año del Circuito Gatorade, bajo el lema "Corre con tu corazón y tus pies te seguirán" una ruta entre lo conocido y tramos nuevos, los cuales hicieron que la carrera fuera una de esas duras, con un sol de esos que pican bastante, subidas y dos elevados de ñapa. El ganador fue el pana internacional Marvin Blanco, con tiempo de 30:54, y en femenino Raquel Agudelo, con 36:11. Un buen comienzo del calendario oficial rumbo a CAF 2015.