Gran montaña Runners

Hay días en que vamos rápido y otros en que por el contrario, andamos lento, en la vida, en tus proyectos, en tu deporte, en tu día a día. Existen corredores que dicen que son lentos, o que quieren mejorar, yo les digo, no te desesperes, los tiempos los mejoras con el tiempo, eso llega solito y con constancia; yo también le pregunto eso a los amigos con mejores tiempos que yo, todo es una cadena divertida y de consejos diarios entre corredores; tengo otro grupo de amigos que se divierten, buscan su salud en cada carrera y no se apuran, toda una vida con sus mismos tiempos y felices; comencé hablando esto, porque he tenido la oportunidad últimamente de acompañar a amigos que se dicen ellos mismos lenticos pero seguros que llegan a la meta, me he divertido y me he dado cuenta que a cada velocidad de corredores, el esfuerzo es máximo; Llegar de último no siempre es malo, sobre todo si se habla de correr lento, el correr es la actividad física mas sugerida por los expertos de la salud, ya que no solo te ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también contribuye al buen funcionamiento de todos los órganos del cuerpo, cambiándote hasta el estilo de vida; lentico pero seguro, para mis amigos lenticos en la carrera, les explico algunos beneficios de su velocidad en carreras y entrenamientos. Un ritmo tranquilo es la base de un buen entrenamiento para el corredor, es lo que te ayuda a ganar resistencia y por supuesto a aguantar más corriendo; te fortalece el corazón ya que correr suave reduce el pulso basal en reposo: se bombea la sangre a todo el cuerpo con menos pulsaciones, lo que se traduce en un corazón más fuerte; entrenar o competir así acostumbra a tus músculos a optimizar la energía y a usar las grasas como combustible; permite un equilibrio emocional, ya que tras un entrenamiento de un kilómetro se puede experimentar: relajación, bienestar y hasta una paz interior; observas más los paisajes, gozas más las rutas; correr suave también fortalece los músculos, tendones, huesos y cartílagos de prácticamente todo el cuerpo y así  hay muchos beneficios individuales. Bueno, ahora recuerda que tener un buen día corriendo no es casualidad, corras como corras, es el fruto de tu trabajo, no puedes ir rápido porque sí, sino porque has entrenado bien, con sacrificio, al contrario, un día malo le pasa a todo el mundo, o por causas que no tienen que ver con tu entrenamiento, o cualquier otra  eventualidad, solo levántate, corre lento pero seguro, recuerda que la experiencia se obtiene después del tiempo y así darás tus propios consejos a futuros amigos corredores.

Un comentario que quería hacer, se lo dedico a todos esos panas que de una u otra forma buscan por cualquier medio el bienestar social, deportivo y  demostrar, que con poco se puede mucho; comienzo con la Fundación Deportivo Vikingo de Caracas, realizó una carrera nocturna de 5 kilómetros en los Próceres Caracas, una carrera con facilidades de pago a los corredores durante un buen tiempo, mucho respeto hacia ellos, como se lo merecen, eso sin contar, el espectáculo, la premiación (no en dinero) y sobre todo la felicidad y satisfacción en las caras de los que asistieron esa noche; un evento es bueno por la calidad humana, mas que por lo gigante de su maquinaria, que sigan los éxitos y ojalá el entusiasmo siga creciendo con raíces fuertes y coraje para seguir saltando los obstáculos que siempre se presentarán en el camino.

Los amigos de Saeta Runners de la Comunidad de Caricuao siguen haciendo sus actividades deportivas referidas principalmente a los niños, un trabajo de los buenos, entre poner a competir a los niños, incluyendo a los representantes, labor con las uñas, pero con el corazón y el mejor premio siempre lo será la sonrisa y satisfacción de sus competidores.

Un viaje muy agradable este pasado fin de semana a Guatire, con motivo del 2do Aniversario del club de corredores Guatire Somos, toda una fiesta  con invitaciones a varios clubes de corredores de la zona y parte de Caracas, sin poder invitar a muchos por cuestiones de logística, pero de seguro si hubieran tenido la posibilidad, esta hubiese sido una mega carrera,  por lo bueno que fue; un pequeño resumen de lo que fue esta fiesta, competencia de relevos, masculinos, femeninos, mixtos, música, reconocimientos, compartir de los clubes presentes, todo ello en un ambiente de camaradería que se respiraba al unísono con el calor de Guatire; un ejemplo que todos deberíamos de tomar, aprovechar nuestros espacios para mostrarlos a los demás, enseñar como se hacen las cosas para que los otros copien, se celebren futuros aniversarios, competiciones, homenajes, para enseñarle a las comunidades que el deporte une y contagiar a que las personas participen, buscar nuevos atletas. Bravo por Guatire Somos.

El Día domingo 09-08-2015 terminé mi jornada en Guarenas estado Miranda, con una entrevista en una emisora de radio de la Zona, 102.5 FM en el programa Corriendo en Positivo, con el amigo Félix Blanco del club de corredores running Casarapa. Mas allá de lo que pude haber hablado en el, lo que destaco es la labor de los que podemos difundir por varios medios, aprovechando con programas como este, todo lo referente al running Venezolano, que se sigan multiplicando los éxitos y vamos a seguir contagiando de deporte nuestros condados, me alegro por Félix y su programa, que sigan los éxitos amigo.

Si en el país entero los clubes de corredores hacen actividades parecidas a las que hicimos estos días por aquí, se imaginan la montaña que podemos hacer, se que se hacen en varios sitios del país, pero hay que seguir, ya el granito de arena está por este lado, esperamos por el de ustedes, no esperes que te den, actúa, somos granitos de arena, pero todos haríamos una gran montaña, una montaña Runners.

Coge consejo y llega a viejo 

Cuando los hombres se ven reunidos para algún fin, descubren que pueden alcanzar también otros fines cuya consecución depende de su mutua unión.

Thomas Carlyle

Rumor de cuatro esquinas

Este pasado 01 de Agosto Se realizó el acostumbrado chequeo 5.000 metros, de Corredores De Los Teques en la Pista del Polideportivo Arnaldo Arocha del Paso - Los Teques

RESULTADOS 4to. CHEQUEO 5000 METROS

1. René Méndez    (M-Libre)   16:26
2. Kevin Rivas    (M-Libre)   18:07
3. José Guzmán    (M-Master)  18:20
4. Amos Piñero    (M-Master)  18:46
5. Jovan Ocanto   (M-Master)  19:49
6. Miguel Navas   (M-Master)  20:27
7. Jacinto Negrín (M-Master)  21:38
8. Joel Chaustre  (M-Master)  21:39