Perchero Nuevo

Perchero Nuevo

Recuerdo que a principios del año 2000, comenzaron esos anuncios en televisión que eran muy tentadores, bueno, esa fue la fecha en que yo los conocí. Decían y dicen, cualquier cosa, referida a aparatos fenomenales, con la promesa, de lograr un cuerpo tonificado, delgado, con sólo unos minutos de nuestro tiempo cada día, en la comodidad de nuestra propia casa, sin gimnasios, que es la última y mejor pieza que quema grasa de nuestro cuerpo, por lo tanto, muy convencidos de que esta nueva máquina espacial, brillante, nos dará ese estímulo que necesitamos para remodelar nuestro cuerpo y ponernos en forma y muy deseosos de empezar, entonces corremos  a comprarlo. A su debido tiempo, llega el aparato a la casa e inmediatamente procedemos a montar las piezas de dicho equipo de ejercicio. Fiebruos, empezamos a probarlo y por un tiempo, es genial, lo usamos a diario, nos divertimos, sentimos que nos estamos poniendo en forma... pero, en algún momento, a lo largo o corto del camino, de repente, se pierde esa motivación. Recuerdo que cuando llegó el "abdominazer" yo peleaba con mi hermano Marco para usar este aparato, echado en un mueble y viendo tv; el aparato nos movía la panza, claro, después de esta actividad nos íbamos a la calle del hambre, "dame una hamburguesa suprema triple camión con todos los juguetes y una cola light" Era así, el aparato no hacía el efecto deseado, ¿No se por qué? 

A través del tiempo, me he preguntado y muchos selo habrán preguntado también ¿Tengo una pieza de equipo de ejercicio sin usar comprado en esas ventas por televisión, acumulando polvo en un closet o debajo de la cama? Y lo más seguro es que lo tenemos como perchero o lo que es peor, como trapero. Los anuncios de televisión son muy tentadores ¿No es así? Somos engañados con estos aparatos, bueno, yo creo que muchos de ellos son muy buenos, eso si, si se usan como debe ser, con constancia y por supuesto, con una dieta efectiva o variada un poco ésta hacia lo mas sano y balanceado, caminar, correr, nadar y muchas y efectivas actividades cardiovasculares, que de verdad te darán excelentes resultados. Para mí, la mejor máquina de todos los tiempos y más efectiva que   conozco, tanto desde el punto de vista personal, profesional de la fisioterapia y como deportista, es la caminadora. 

La caminadora es uno de los primeros equipos en el que piensas cuando oyes "máquinas de ejercicios", y si, de verdad, es uno de los más efectivos. Una persona de aproximadamente 80 kilos puede quemar 100 calorías con un ejercicio moderadamente complejo de 30 minutos; puedes personalizar y aumentar el nivel del ejercicio con algunos ajustes de velocidad e inclinación de la caminadora, lo que la hace versátil; es por excelencia una máquina para la recuperación de ciertos tipos de lesiones deportivas.   


Coge Consejo y Llega a Viejo 

Los médicos trabajan para conservarnos la salud, y los cocineros para destruirla, pero estos últimos están más seguros de lograr su intento. 

Denis Diderot 

Rumor de Cuatro Esquinas 

El jueves 29 de mayo se celebrará el tercer chequeo del año de corredores de Los Teques, (Polideportivo el Paso de los Teques- 7:00pm- GRATIS), 5.000 metros 

Marvin Blanco (23 de Enero) y Yorison Sánchez (Magallanes de Catia) marcaron la pauta en la vigésima cuarta edición de la carrera 23 de Enero, que se celebró el domingo 18-05-2014 en esa parroquia, en homenaje a sus 54 años, y fue organizada por la Alcaldía de Caracas, a través del Instituto Municipal de Deporte y Recreación (Imdere), y la organización Mosca. Blanco, oriundo del 23 de Enero, se devoró el recorrido de los 11 kilómetros con tiempo de 32 minutos y 19 segundos, escoltado por Ignacio Uranzo (34:19) y Ángel Machado (34:50).(Venezuela olímpica).

El Verdadero Chupacabras

El Verdadero Chupacabras

Durante toda mi vida, antes de hacer deporte y ahora, en la actualidad, he sido enemigo número uno de un artefacto de destrucción masiva, creado y salido de las fábricas, para destruir de forma mortal a la humanidad; este artefacto tiene el privilegio de estar en cualquier esquina, en cualquier fiesta, comercio, urbe, plaza, entre otros sitios, y con seguridad hasta en los baños se consigue; te digo que es mortal simplemente, porque está comprobado científicamente, bueno, en realidad no hay que ser un científico para saberlo. Este enemigo mío y de seguro, de todos los deportistas, es el verdadero chupacabras, “EL CIGARRILLO” diminutivo, porque es la peor porquería hecha por el hombre y ojo hablo del cigarrillo, no del individuo que lo ama; aquí un cuentico con algunas cositas de lo que se considera desde mala suerte hasta lo peor, la muerte. En  la Primera Guerra Mundial (1914-1918), cuando en la fatigante e inmóvil “Guerra de Trincheras” se decía que el tercero en encender un cigarrillo moría, en esas reuniones, y en el silencio de la noche, en las filas aliadas, cuando encendían sus cigarrillos,  para sorpresa de las tropas, normalmente el tercero que se prestaba a encender su cigarrillo con el mismo fósforo,  inmediatamente caía fulminado con un certero tiro de fusil, venido  desde el lado enemigo, frente a su trinchera,  frustrándole la intención de fumarse su trágico cigarrillo. Nadie quería ser el tercero, pero, cualquiera sea el peligro, así sea de muerte, buscaban jugarse la vida de forma tan tonta, con tal de fumar (en la actualidad es lo mismo). Ahora, voy a darte unos tips para que te sientas chévere, ¿Te encanta estar hermosa? Pues, fumar no te ayuda, el tabaco apaga  la luminosidad de tu piel, el brillo de tu cabello, las uñas las pone manchadas con una pintura amarillenta y tu olor corporal será el de un buitre con sarna y la belleza de tu sonrisa, sería la de una hiena sin cepillarse, pero tranquilos, sigan fumando para que las más de 4.000 sustancias químicas, varias de ellas, cancerígenas, como alquitranes, arsénico, cadmio, níquel, polonio, uretano y un gran etc. triunfen sobre sus cuerpos poco a poco, bueno, a veces, de forma muy rápida. Pero como yo soy un súper héroe soñador, que quiere que este chupacabras no vuelva más (solo un sueño), tengo una idea: primero, vendería los cigarrillos en unas latas de 8 kilos con sus 20 chupacabras adentro, bien protegidos, eso sí, sin abre fácil, tendrían que dirigirse a sus casas con semejante lata y peso, abrirla con un cuchillo ya que un destapador normal no serviría; el precio, sería el mismo de la actualidad, pero yo pondría un precio exorbitante en los yesqueros y fósforos,  que problemita causaría, cierto, préstame un fosforo, ¡noooo  tengo! Vendería los chupacabras únicamente en los sex shop; pondría una ley que señalaría que pueden fumar donde quieran, pero eso si, cuando lo hagan tendrían que sentarse en el piso. En un restaurant, en el piso; en el avión, en el piso; en el autobús, en el piso. Si no lo hacen, multa para ellos. Así, nos daríamos cuenta  de quién es capaz de hacer algo, lo que sea, por fumar un chupacabras; en las películas y anuncios publicitarios fumarían solo los feos;  mis anuncios serían más contundentes que los de “fumar es nocivo para la salud” yo pondría, “fumar acorta el pene” “fumar tumba las tetas” entre otras ideas que en mi mundo existen; Hay miles de métodos para dejar de fumar, pero el más importante siempre lo será, tu propia voluntad. No es ofensa, ni nada en contra de mi gente fumadora, pero es simplemente un alerta, de que a veces el peso cae hacia el que tienes al lado. Por tu salud panita…no dejes que el chupacabras te agarre desprevenido.

Coge consejo y  llega a viejo

El cigarrillo es una porción de veneno envuelto en un papel, con fuego a un extremo y un idiota al otro. (Anónimo)

Rumor de cuatro esquinas

Con tiempos oficiales de 31 minutos con 48 segundos y de 36 minutos 26 segundos, el cubano Norbert Gutiérrez y la caraqueña Raquel Agudelo se adjudicaron los primeros lugares de la segunda válida del Circuito Gatorade 10K, que se realizó este domingo en el Municipio Sucre. El evento, que contó con la participación de 3 mil atletas, sirvió también para la realización de la 7ma Caminata 5K de los Panas Down, a beneficio de la Fundación Uno Más. También Felicitaciones a mis amigos giacomino  y Eduardo Lugo, por lograr el primer y segundo lugar en la general, en el evento llamado Carrera "Los Altos 8 K deporte es vida" realizado en San Antonio de los Altos, el domingo 11 de mayo.

¡Aquí mandó yo!

¡Aquí Mando Yo!

Cuando escuchamos cosas o frases como: todo lo que me he sacrificado por ustedes y miren cómo  le pagan a uno;  cuántos niños no estarán deseando ese plato de comida y usted rechazándolo; mientras usted viva en esta casa, se hace lo que yo diga!  El día que me convierta en un estorbo y en una carga para ustedes, van y me tiran en un ancianato; ustedes me van a volver loca!  Esa amistad no me gusta! Cuando tengan hijos se van a acordar de mí; con usted todo es una lucha; ¡ah! Usted verá; para qué haga caso la próxima vez; y esta frase, es todo un clásico: “una cosa es libertad y otra es libertinaje”… ¿a qué hora vas a llegar?  ¡Porque soy tu mamá y punto! Bueno, me imagino que saben a qué personaje nos estamos refiriendo, pues si, las MADRES, esas madres del mundo que son tan diferentes individualmente, pero que hacen y dicen exactamente las mismas cosas, esto certificado con anécdotas de amigos, entre muchas conversas de la gente, las cuales se escuchan en cualquier rincón que te encuentres.  Yo creo, que reciben unas clases  secretas, en las que aprenden esos comportamientos que llamamos “cosas de madre”. Hay que reconocer que en estos cursos mundiales, son bastante profesionales,  es que incluyen en sus pensum, hasta una cátedra de detectives privados, las madres se transforman en auténticas investigadoras: “tú has bebido”. O “tú has fumado”. O “esas medias llevan 4 días sin cambiarse”. En los aeropuertos y zonas de seguridad hacen falta estos agentes especiales;  en este día tan especial, felicidades a todas esas madres luchadoras y guerreras que día a día, así sea a punta de jalón de orejas, son las que levantan a un ser vivo desde que nace,  lo amoldan y sueltan al ruedo con las enseñanzas aprendidas; gracias por existir, un especial agradecimiento y felicidades a mi mamá Luisa,  a las madres deportistas y sobre todo a la madre de todas…la Madre tierra.

Historia del "Día de la Madre" en Venezuela

En Venezuela se organizó el primer "día de las tres madres" el 24 de mayo de 1921 en Valencia (Edo. Carabobo) por el Dr. Jesús María Arcay Smith, presidente de una asociación llamada "Caridad y Concordia", quien logró que este día fuera oficializado por el Consejo Legislativo. Posteriormente 82 Concejos Municipales de Venezuela, decretaron por igual esta celebración, hasta que en el año 1924 una ley del Congreso Nacional decretaba la celebración anual en todo el territorio Nacional de "el día de las tres madres". Esta celebración poco a poco fue adaptándose a las festividades internacionales, y perdió su nombre original. Hoy se conoce simplemente como el "Día de la Madre". Esta celebración ha servido para reflexionar sobre el sentido de la maternidad y escribir ríos de tinta con experiencias, reportajes, testimonios e historias de madres. (www.pac.com.ve)

Coge consejo y  llega a viejo

La naturaleza ha preparado mejor a las mujeres para ser madres y esposas que a los hombres para ser padres y maridos. Los hombres tienen que improvisar. 

Theodor Reik.

Rumor de Cuatro Esquinas

Este primero de mayo  día  del trabajador  a  tempranas  horas,  se realizó  el segundo chequeo  del año de corredores  de  los Teques,  como  todos  los últimos  jueves de  cada mes, en el polideportivo  Arnaldo   Arocha de  los Teques.  Agradecimientos  a  Xiomara,  Pipo,  Juan Carlos,  Karen,  Moisés yEl Pollo por la colaboración  en el control de los tiempos. El   resultadodel referido chequeo fue el siguiente:

Resultados 2do. Chequeo 5000 metros
===============================
1. Jorge Díaz 17:23 20
2. José Guzmán 17:56 17
3. Jesús Palma 17:59 14
4. Giacomino Lattarulo 18:53 11
5. Francisco Tovar 19:20 8
6. Ernesto Irazábal 19:34 6
7. Víctor Castro 19:48 4
8. Jovan Ocanto 20:11 3
9. Marvin Morales 20:51 2
10. Jhonny Villegas 22:08 1
11. Octavio Sarria 22:18 
12. Felipe Montilla (Chino) 22:28 
13. Alejandro Méndez (Luis Cruz) 23:02 
14. Jacinto Negrín 23:02 
15. Nelson González 23:15 
16. Jesús Castillo 24:32 
17. Alberto Cedeño 27:03 
18. Yamileth Rojas (F) 27:39 20

Desquiciado Corredor

 Desquiciado Corredor

Desde que descubrí qué es correr, Correr como un personaje, de salir a la calle, carreteras, parques, montañas y pare usted de contar, bueno digamos correr como un loco que soy, me he dado cuenta que sin dudas, los corredores somos un poco diferentes al resto de las personas, y eso no por que creamos que somos más que otros que no lo hacen, es simplemente la satisfacción personal que uno siente. Entre infinitas cosas, gozamos la vida de una manera diferente y nos apasiona un deporte que las personas por lo general no entienden, personas que no corren y se consideran digamos normales; si, normales, Yo era normal y eso sí, era en realidad trozo de loco, pero bueno creo que todavía lo sigo siendo, pero más derechito en la vida, total, sí he comprendido lo que pasa en mi actualidad. Un día de entrenamiento en el tartán del polideportivo me encontré a unos amigos, tiempo sin verlos, se pusieron al lado mío, charlamos, corrí con ellos unos 4 kilómetros y me dijeron ya estamos listos ¿y tú? Les contesté: bueno ya calenté, ahora voy a entrenar, queeeee!!! Bueno, comprendí que yo no soy normal, bueno o ellos son normales; La mayoría de la gente piensa que correr es aburrido, cansador, solitario, que estamos fuera de sí, o sea, locos. No los culpo, los eventos o carreras son mi prioridad, digamos, que una carrera, es siempre más importante que cualquier evento social y a veces hasta familiar (si me caso el día de un evento lo pensaría) como un anti normal , la mayoría de los fines de semana no son para descansar , soy peor, no tengo ningún problema en dormir menos un domingo y salir a entrenar o correr una carrera en la mañana, bueno no soy normal; Un corredor sabe la distancia en kilómetros desde su casa hasta su trabajo, universidad y casi a cualquier lugar al que se vaya; una ”persona normal” no tiene una mínima idea de las distancias, ni le interesa saberlo; Para un corredor participar de un maratón es un evento de máxima alegría y compromiso, pero un maratón para los demás es una locura absoluta que no puede comprender; Claro, que aún entre corredores, existen muchas diferencias, pero a grandes rasgos, existen conductas y sentimientos que muchos de nosotros compartimos. El atletismo y el running no son de esos deportes que acaparan las informaciones deportivas de televisión, como lo logra por ejemplo un juego de futbol internacional y tampoco gozan de apoyo oficial para quienes lo practican, exceptuando, competiciones como los Juegos Olímpicos y los campeonatos del mundo de atletismo. Por consiguiente, los atletas que corren para ganar dinero o hacerse famosos son

una minoría. En general es un deporte amateur y que en la actualidad va ganando muchos adeptos.

Coge Consejo y Llega a Viejo

Correr es la manera más rápida de desplazamiento a pie, de un animal o de una persona. A la acción y efecto de correr se le denomina carrera. Se define deportivamente como un paso en el cual en un determinado momento ninguna de las extremidades motrices del ser se encuentra en contacto con el suelo. Es una forma de ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico. La Mecánica de la carrera en los seres humanos es un complejo y coordinado movimiento que involucra todo el cuerpo. Cada ser humano corre de una manera diferente, pero ciertos aspectos generales de los movimientos de la carrera son comunes.

“Los estadios son construidos para otros deportes. Nosotros los corredores, tenemos a la naturaleza y es mucho mejor”

Juha Vaatainen.

Rumor de Cuatro Esquinas

Este pasado domingo 27 de abril se vivió una tarde muy emotiva y entusiasta en la pista del Polideportivo de Pueblo Nuevo de san Cristóbal en un merecido homenaje al Atleta Olímpico José Peña, Campeón Bolivariano, Panamericano, Suramericano, Mejor Atleta del año 2013 por la FVA y récord nacional ubicado en el ranking de la IAFF entre los mejores del mundo en su especialidad. En su tierra, junto con su gente, que lo apoyó y aplaudió en todo momento, esta fue una carrera en la cual se contó con un alto nivel de atletas élite nacional y un invitado de lujo, atleta representante de Colombia con gran proyección, medalla de plata en los suramericanos y ganador de varias carreras en su país del equipo Porvenir Gerard Giraldo. La carrera contó con la participación de 10 atletas: nueve atletas élite nacionales y uno internacional, en la cual también se incluyó una Liebre (Anthony Guerrero) para que llevara al grupo a ritmo, en los 1200 mts iniciales de esta prueba de 3000 metros Planos. 1er Lugar: José Peña 8’14″ 2do Lugar Gerard Giraldo 8’15″ y 3er Lugar Didimo Sánchez 8’23″ (TACHIRA RUNNING CLUB)

El grupo estuvo conformado por los siguientes atletas elite:

- Wilmer José Palma (Ven – Miranda)

- Walter Suarez (Ven – Miranda)

- Anthony Guerrero (Ven – Táchira)

- Jonathan Barrientos (Ven – Táchira)

- Lucas Cacique (Ven – Táchira)

- Didimo Sánchez (Ven – Táchira)

- José Puentes (Ven – Mérida)

- Luis Puentes (Ven – Mérida)

- Gerard Giraldo (COL)

- José Peña (Ven – Táchira)