Para el tema de las dietas para deportistas existen los expertos en la materia, que te dicen con cuadros esquemáticos y ejemplos maravillosos acerca de lo que debes o no debes comer. Las dietas, son de por si, unas malvadas, causando traumas no solo en tu organismo, sino también en tus actividades de la vida diaria; inicias la dieta para lucir agradable a la vista, y no me digan que no es así, por cierto, eso no es nada malo, quieres verte delgado, proporcional a tu estatura, por cuestiones de salud, son las mejores causas de las dietas y por supuesto, más allá de las comidas que puedes eliminar, hay que tener en cuenta a cada persona, su estado biológico, su estado de salud, su acceso a la alimentación, condición social y educación porque una comida de dieta no es igual para una persona, que para otra, las dietas deben ser individualizadas. Una dieta excelente es la que te recomienda un nutricionista certificado, donde te explica como evitar ese gran vacío en tu barriga, ellos te dicen: come un cereal con fresas, con leche baja en grasas, al rato que si una gelatina con frutas, sin azúcar, que si arroz, verduras al vapor, pescado o pollo a la plancha, con aceite de oliva, y pare usted de contar; que bueno esto, pero...bienvenido a mi realidad, donde sipote consigo estos insumos básicos para una buena dieta, si leche baja en grasas, no hay; fresas...más caras que nunca, pescado...Diosss....multiplícalos pero no en precio; en la actualidad, en este lindo país, hay una situación un tanto difícil, tanto desde un punto de vista económico, como desde un punto de vista social, tanto para el deportista como para el ciudadano normal, habiendo que buscar alternativas a las formas de hacer dietas deportivas, porque en la mayoría de los hogares lo que hay es "harinas", así como el que perdió 500 calorías en dos segundos, porque se le cayó la empanada. Recuerda que las dietas son para rebajar el peso corporal, no para matarte de hambre y ese vacio que se produce en el estómago, es por que no comes ni lo suficiente ni lo nutritivo que tu organismo necesita. No todas las dietas son buenas, ni todas las dietas son malas, hay gran variedad de cosas nutritivas y bien saludables que puedes comer, busca tu fórmula para rebajar, siempre la habrá, el deportista tiene una disciplina que va adaptando a través de los años, estamos preparados para combatir avisos de ciertas comidas, pero hay que tener una voluntad sobre natural para sobrevivir a un ataque de empanadas de carne con mucha grasa, papas fritas, con sus respectivas salsas muy bien elaboradas, a base de crema y quesos, el capitán chocolate "uno de los más grasosos" y esos grandes combos económicos en lo que cabe de ciertas franquicias conocidas, luego viene el gran lamento, ésa comida me cayó como una “bomba”; “No doy más, ese pedacito de torta me mató”; “Tengo un ataque al hígado que me muero"; el que esté exento de esto que tire la primera guaratara...uno de los placeres de la vida es comer, como dicen las mamás, usted botando la comida y hay gente que quisiese tener un poquito de ella, sabias palabras, de una realidad que tiene su verdad. Quién comprende este mundo loco?
Coge consejo y llega a viejo
Cuando estamos frente a un pastelito, o a punto de ceder ante el antojo de una jugosa hamburguesa en medio de una dieta, bien convendría recordar algunas sabias palabras para vencer la tentación y mantenernos firmes en el camino hacia unos hábitos alimenticios más sanos.
“Dime lo que comes y te diré quién eres.” Brillat Savarin
“Deja que la comida sea tu medicina, tu medicina será tu comida.” Hipócrates
“Parte del éxito en la vida es comer lo que te guste y dejar que la comida se arregle por sí sola una vez adentro.” Mark Twain
“Es mejor comer pan seco con la mente en paz que tener un banquete en una casa llena de problemas.” Proverbios
“Entre más comas, menos sabor. Entre menos comas, más sabor.” Proverbio chino
“El espíritu no puede con el cuerpo cuando come de más, pero si le hace falta, el cuerpo no puede con el espíritu.” St. Frances de Sales
Rumor de cuatro esquinas
Hay una información para los panas caminantes que quiero compartir: La Alcaldía de El Hatillo, en alianza con Hatillo Turismo y la Asociación Civil sin fines de lucro Caminantes de Santa Rosalía, invita a la primera Caminata de Montaña 24K en honor a Santa Rosalía de Palermo, actividad programada para el domingo 31 de agosto de 2014 como preámbulo a las Fiestas Patronales de Santa Rosalía de Palermo, que se celebran anualmente para venerar a la patrona del municipio. Para más información, pueden comunicarse por los teléfonos 0414.305.2393 / 0426.901.7817 / 0416.806.2682. También, por cuarto año consecutivo, Supermercados Unicasa realizará su carrera y caminata, para celebrar el 32 Aniversario y apoyar al Hospital Ortopédico Infantil el Día: domingo 23 de noviembre de 2014, a las 7:00 a.m. en la Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes de Caracas, las inscripciones por hipereventos.com. Vienen carreras a montón, vamos a estar alerta acerca de ellas, lo bueno es que también se están activando las media maratón a nivel nacional…pendientes.
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